Brazos: Con los brazos sobre la vanguardia, sostenga un codo con la mano del otro protector y lentamente tire el codo hacia el cuello. Repita cerca de el otro flanco.Extenso Plazo: Planifica actividades físicas más intensas durante eventos de equipo o reuniones fuera del punto de trabajo.Longevo sensación de bienestar Caudillo: Las pausas activa